自然に、ありのまま。鬱な時もあるけど支えられながら歩く日々。
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行ってきました。
こんだけ長く、鬱だの不登校だの言ってるくせに 初めての精神科なので緊張しました。汗 担当になった先生は、なかなか好印象でした。 紹介してくれたＨ先生の言うとおり。よかったぁ。 精神科と言うので、形式じみた感じで終わるのかと思いきや 思いのほか話もじっくり聞いてくれて 『ヘタな個人クリニックなんかより、ずっといい』と思いました。 ささっと話聞いて「じゃあ薬は、これとこれで。はい終わり」って人 けっこういますからね。。。 次回予約日は６月。 お薬は、レスリンを処方してもらいました。 以前に飲んだときより、効きに変化あるでしょうか？ 今晩飲んでみます。 その後、講座に 気功やヨガ関係の勉強内容でしたが やはり私は気が乱れているみたいです(ーー;) 先生から「今年の夏はクーラーとか使わずに汗をかいたほうがいいです」とのアドバイス。 ふむふむ参考にしよう なんか、東南アジアの国の方とか 暑〜い気功なのに、意外と汗かいてませんよね？ あれって、汗かいて脱水症状になるのを防ぐためにあえて身体がそうしているらしいです。 そうなりたいもんだ…と思っていたら 『日本でも、冷房などを使わずに２〜３日汗だくでいれば 身体の防御反応で同じような感じになる』とか！！ 今年の夏さらり肌でいたいなら 冷房に頼らず、２〜３日汗だくでいればいいのか？（笑） 私なら、ギブアップしちゃいそうです。 ☆ブログランキングに参加中です☆ １クリック♪応援して頂ければ、うれしいです。 ↓↓   |
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 この時期独特の、何とも気怠い昼間の暑さを感じさせないような朝が好きだ。 時刻は早朝5:30。 なぜか目が覚めた。 朝焼けに向かって、電柱のてっぺんに居座ったカラスが 『おはよう』を言うように、とても長く鳴く。 肌寒いくらいの、何とも清々しい気温がいい。 気が向いたので、カーテンを全開にして 朝焼け空と向かい合うようにヨガマットを広げる。 自分とも向かい合う。  冷たい空気を吸い混んで、 身体と心を浄化するように。 ゆっくりとアーサナ(ポーズ)をキープしながら 深呼吸を繰り返す。 何とも幸せなひととき。 ☆ブログランキングに参加中です☆ １クリック♪応援して頂ければ、うれしいです。 ↓↓ |
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 ジメジメしますね。 熊本では、ここ最近毎日のように雨が降っています。 先日は、ジメジメ雨降りなのに気温２８度…暑いって。 夏は、好きになる努力を重ねたのですが どうも『湿気』だけは好きになれぬ。。。 とってもクセっ毛なので、それはもう悲惨な事に。(-_-;) 広がる・うねる・まとまらずの３拍子に、落ち込みたくなります。 うーん、梅雨だけストレートパーマをかけるべきかなぁ？ 決めかねてます。 今日は、一応「曇りのち晴れ」の天気。 期待してた程晴れなかったけど、久々に青空が見えました。 すかさず、そこで車のお掃除。 車内と窓をきれいにしました。 窓は拭いたものの、雨続きで洗車する気が起きないまま 長期間放置され、薄汚れたボディとのギャップ…ひどいなぁ（苦笑） もうしばらく、見なかった事に…できない？（笑） ☆ブログランキングに参加中です☆ １クリック♪応援して頂ければ、うれしいです。 ↓↓ |
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今日は朝から気合で起きて病院に。
睡眠障害がヒドいせいか、最近常に眠たくって 運転するのもなかなか危ないです。汗 常にガムを噛んでるか、お気に入り音楽にあわせて熱唱してｗ 眠気と戦ってます。 紹介状はスムーズに書いてもらえました。 精神科に来週の火曜に予約を取ってもらい、いよいよです。 病状はパニック＆鬱＆睡眠障害で書いてもらいました。 まだ疑問が残る境界については、まだ考慮してからと言う事で はっきり書いてはもらえませんでした。 来週か…頑張ろう。 先生に表情が前より明るくなったように感じると言ってもらえました。 少しは進歩しているのか。 自分ではわかりにくい変化です。 今日の一歩がきっかけになればいい。 ☆ブログランキングに参加中です☆ １クリック♪応援して頂ければ、うれしいです。 ↓↓ |
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GW我が相談役が大阪からやって来てくれて、
我が家に４泊５日の小旅行。 私も少しばかり『愛されている自信』を手に入れました。 で、先週から引きずっていた事。 講座の先生にカウンセリングを受けて、 厳しい事を言われました。 「そろそろ自立しないとダメなんじゃない？ 人のことをあてにして生活していけないんだから。 バイトをするんなら、探して。 前みたいに自分でお金稼いで行かないと。 社会的な立場がないと精神的に余計つらくなるだろうし。 精神科にも頼ってみて、薬の力も借りていいから。」 わかっています。先生の言いたい事は。 でも、泣きそうになってしまいました。 できないんだよぅ。というのもあるし できない。って自分にイライラもあって。 うだうだと只時間を見送っていました。 しかし GWの一連の出来事『愛されている自信を得られた』ってことで いい感じに決心付きました。 つまりは行動起こさなきゃどうにもならない！！ってことで 今日病院に即電話で明日予約を取り付けました。 明日の診察で→精神科の紹介状をもらって→精神科に行って→再び薬のお世話になる とい予定です。 精神的に安定したら、バイトもしたい。 相談役、こうちゃんと約束したのだ。 あきらめないと。 きっと、良くなると。 少しでも、頑張ってみる。って 前進できる事を祈って。 ☆ブログランキングに参加中です☆ １クリック♪応援して頂ければ、うれしいです。 ↓↓ |
